Здоровая личность средствами физической культуры

Автор: Савельев Сергей Владимирович

Организация: МБОУ «Надеждинская СОШ»

Населенный пункт: Кайбицкий район, с. Надеждино

В настоящее время физической культуре стали уделять огромное значение, это и введение третьего часа физкультуры в школе, внедрение ГТО, строительство спортивных площадок, спортивных клубов и т.д.  Ещё П.Ф. Лесгафт обратил внимание на то, что при воспитании как умственном, так и физическом надо создать для воспитываемого условия, при которых он мог бы свободно развиваться.

Всё это необходимо для повышения роли физической культуры в воспитании детей, для укрепления здоровья подрастающего поколения. К сожалению, здоровый образ жизни не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в современном обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни и создадим условия, то, безусловно, будущие поколения будут более здоровы и развиты, причем развиты всесторонне: физически, личностно, духовно, интеллектуально. Ведь полноценная жизнь может быть только у здорового человека.

Безусловно, правительство идет по правильному пути, ведь снижение уровня здоровья населения неблагоприятно влияет и на обороноспособность государства, и на экономику в целом.  В связи с этим необходимо шире использовать комплексный подход в деле воспитания подрастающего поколения с целью всестороннего развития и подготовки молодежи к активной жизни и общественно полезной деятельности, улучшать внешкольную работу с детьми, шире использовать в реализации данных целей имеющиеся спортивные здания и сооружения.

По словам Б.А. Ашмарина: «физическая культура – есть процесс и результат деятельности человека по преобразованию своей физической (телесной) природы. Это есть совокупность материальных и духовных ценностей общества, создаваемых и используемых им для физического совершенствования общества». Следовательно, физическая культура оказывает воздействие и на формирование внутреннего мировоззрения, то есть на личность человека.

Еще в древности физическую культуру считали важнейшим средством оздоровления от различных заболеваний. К сожалению, многие начинают заботиться о своем здоровье лишь тогда, когда уже заболеют. Ну а, выздоровев, благополучно забывают о средствах профилактики, о том, что режим подвижности является неотъемлемой частью в борьбе за здоровье.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Но ведь не зря говорят, что человек умирает не от определенной болезни, а от своего образа жизни.  Петр Франсович Лесгафт писал, что телу требуется постоянное движение: «основное средство физического образования – физическое упражнение».  Конечно же, немаловажной ступенькой на пути к здоровью является и желание человека, ведь ещё в 1919 году Пьер де Кубертен говорил: «Надо иметь желание к мышечной деятельности, которая приносит радость, энергию, спокойствие и чистоту даже самым беднейшим людям». А ведь сегодня, в 21 веке, есть огромные возможности для поддержания здоровья, но есть и опасные слабости. И лишь при желании человек сможет достичь здоровья, физического благополучия, а также, что немаловажно, здоровья психического. Ведь не зря Всемирная организация здравоохранения сформулировала такое определение: «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

Академик Н.М. Амосов считал, что научный подход к понятию здоровья должен быть количественным. Количество  здоровья он определял как сумму резервных мощностей основных функциональных систем. Если внезапная болезнь поражает человека с хорошими резервными мощностями, то он справляется с ней и выходит победителем. В той же ситуации нетренированный человек не выдерживает и чаще всего страдает от различных осложнений. Поэтому здоровье нельзя приобрести или удержать, используя таблетки, так как лекарственные препараты предназначены лишь для лечения болезней, а для удержания здоровья используется такое средство как - движение.   

Достаточная двигательная активность, соблюдение режима дня, закаливание, умеренное рациональное питание, отказ от вредных привычек, профилактика заболеваний - вот из чего складывается здоровый образ жизни.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Завершить статью хотелось бы словами К.Купера: «…прожить еще один день - не главное. Важно, чтобы жизнь была более счастливой,  здоровой и продуктивной. Если вы укрепляете здоровье сейчас, то вам будет хорошо всегда…».

 

 

 

 

 «Литература»

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания как научная и учебная дисциплина. // Теория и методика физического воспитания: Учеб., для студентов фак., физ., культуры пед., институтов / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990.
2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: Физкультура и Спорт, 1988.
3. Купер Кеннет. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: Физкультура и спорт, 1989.
4. Лесгафт П.Ф. Сборник статей / Под ред. А.А. Зоновьева, Г.Г. Шахведова. – Л.: Печатный двор, 1950.
5. Пинегина И.В., Сидоров С.П. Пятиминутки бодрости. - М.: Физкультура и спорт, 1988.
6. Соболев П. Олимпия. Афины. Рим. - М.: Физкультура и спорт, 1960.
7. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни. // Вопросы психологии, 2007.

Опубликовано: 12.02.2015