Обобщение опыта педагогической работы по теме: Влияние игр и упражнений на развитие и укрепление осанки как условие нормализации дыхательной функции у детей

Автор: Лукьянова Татьяна Алекссеевна

Организация: МБДОУ «Детский сад №31»

Населенный пункт: Нижегородская область, г. Саров

Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения (проф.В.П.Правосудов). Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной красоты и здоровья.

 Формирование правильной осанки имеет жизненно важное значение для детей, т.к. составляет определяющее условие нормализации дыхательных функций. При ухудшении осанки нарушается не только функция дыхания и кровообращения, но также затрудняется деятельность печени, кишечника, снижаются окислительные процессы, что ведет к понижению физической и умственной работоспособности. Дефекты осанки часто вызывают нарушения зрения.

  Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут. А вот в толковом словаре В.И. Даля записано: «Под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту». Развивая это определение, надо добавить и «основу здоровья».

 

Профилактика и устранение нарушений осанки - процесс длительный, требующий от ребенка осознанного отношения и активного участия.

Прямая вертикальная поза не является у человека наследственно фиксированной. Следовательно, задача педагога – сформировать ее через особую систему движений и действий. Но прежде необходимо убедить ребенка в том, что правильная осанка – это не только красиво, но еще и полезно для здоровья.

 Поэтому свою работу  по формированию правильной осанки  у детей я начала на занятии по ознакомлению с окружающим  «Я осанку берегу», а также во время бесед с детьми, где наглядно с помощью иллюстраций показала строение позвоночника и грудной клетки, рассказала об органах, которые находятся внутри грудной клетки, с помощью простого опыта с обыкновенной губкой показала, что сутулый сгорбленный человек не может полноценно глубоко дышать, а значит, все его внутренние органы не получают необходимого им кислорода и работают хуже, чем у стройного, подтянутого человека с правильной осанкой. Затем дети друг у друга «рассмотрели» грудную клетку, ребра, позвоночник, провели по ним пальчиками, проследили за их движениями. И только после этого я рассказала  о том, что есть упражнения, которые особенно полезны для нашего позвоночника, значит, и для осанки.

Всем известные упражнения, способствующие формированию правильной осанки, я стараюсь «оживить», чтобы дети выполняли их заинтересованно, с удовольствием.

Например, перенос предметов на голове – это «Индианка», «Волшебная шляпа» или «Цирковые артисты».  Упражнения у « стены осанки» - это «Часовой на посту», «Буратино» и др .Различные упражнения, направленные на попеременное напряжение и расслабление мышц спины и шеи – это имитация движений животных и птиц (кошка сердитая и кошка ласковая, улитка в домике и улитка выползает из домика, медведь спит в  берлоге и медведь проснулся и др.) или обыгрывание сезона: «Снежный комочек – сосулька – лужа», «Цветок растет», «Дождик, радуга и солнышко».

Упражнения на формирование правильной осанки я включаю и в утреннюю гимнастику, и в гимнастику пробуждения, каждый раз стараюсь напоминать детям о том, для чего нужно это упражнение.

Любят дети и физкультминутки  «Мой позвоночник гибок, прям», «У меня спина прямая».

    Для того, чтобы заинтересовать детей проблемой правильной осанки, заставить думать о ней в течение дня я  провожу время от времени так называемые «Дни правильной осанки». В такой день детям предлагается проследить не только за своей осанкой, но и за осанкой своих товарищей. Обычно это превращается в своеобразное соревнование: кто кого чаще застанет в положении неправильной осанки. Такое соревнование заставляет детей быть всегда начеку и сохранять нормальное положение спины и во время занятий, и во время игры, и во время приема пищи. В конце такого дня дети, получившие меньше всех замечаний от своих товарищей, получают призы.

 Рассказала я детям и о том, какая постель  и какая поза во время сна наиболее полезны для позвоночника, а также познакомила их с рациональным распределением нагрузки при переносе тяжестей и при выполнении некоторых видов домашних работ (например, мытье полов).

Работая с детьми, я постоянно помню о том, что основным средством формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений являются физические упражнения. Именно они развивают различные группы мышц, создают естественный мышечный корсет. Поэтому постоянной задачей для меня остается обеспечение достаточной двигательной нагрузки детей в течение дня, регулярное проведение подвижных игр на прогулках, динамических пауз во время занятий, включение специальных упражнений в комплексы утренних гимнастик и гимнастик пробуждения.

Опубликовано: 18.08.2015