План-конспект открытого урока по физической культуре. Тема: «Настольный теннис» 7 классе
Автор: Висханов Юнус Джунадиевич
Организация: МКОУ Могилевская СОШ им. Н.У. Азизова
Населенный пункт: Республика Дагестан, с. Могилевское
Цель урока: Ознакомление с основами настольного тенниса, формирование базовых навыков владения ракеткой и мячом, развитие координации и реакции.
Задачи урока:
-
Образовательные:
- Познакомить учащихся с историей возникновения и развития настольного тенниса.
- Объяснить правила игры в настольный теннис.
- Обучить основным стойкам и хваткам ракетки.
- Обучить технике выполнения основных ударов (накат справа, накат слева).
-
Развивающие:
- Развивать координацию движений, быстроту реакции, ловкость.
- Развивать глазомер и точность ударов.
- Развивать умение ориентироваться в пространстве.
-
Воспитательные:
- Воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
- Воспитывать чувство коллективизма и взаимопомощи.
- Воспитывать дисциплинированность и ответственность.
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование:
- Столы для настольного тенниса (количество в зависимости от количества учащихся).
- Ракетки для настольного тенниса (по количеству учащихся).
- Мячи для настольного тенниса (по 2-3 на каждого учащегося).
- Сетка для настольного тенниса.
- Свисток.
- Секундомер.
- Конусы (для разметки).
План урока:
I. Подготовительная часть (10 минут)
-
Организационный момент (2 минуты):
- Построение в шеренгу.
- Приветствие.
- Проверка готовности к уроку (наличие спортивной формы).
- Сообщение темы и задач урока.
-
Разминка (8 минут):
- Ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороне стопы.
- Бег в медленном темпе.
-
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте:
- Вращения головой, плечами, руками, туловищем, тазом, коленями, стопами.
- Наклоны вперед, назад, в стороны.
- Махи ногами вперед, назад, в стороны.
- Прыжки на месте.
- Упражнения на растяжку основных групп мышц.
II. Основная часть (25 минут)
-
Теоретическая часть (5 минут):
- Краткая история возникновения и развития настольного тенниса.
- Правила игры в настольный теннис (подача, прием, счет).
- Демонстрация основных стоек и хваток ракетки (европейская, азиатская).
-
Практическая часть (20 минут):
-
Обучение хватке ракетки (5 минут):
- Объяснение и демонстрация правильной хватки.
- Упражнения на удержание ракетки и мяча в руке.
-
Обучение технике выполнения наката справа (7 минут):
- Объяснение и демонстрация техники выполнения наката справа.
-
Упражнения на отработку наката справа:
- Удары по мячу, подброшенному учителем.
- Удары по мячу, отскочившему от стола.
-
Обучение технике выполнения наката слева (8 минут):
- Объяснение и демонстрация техники выполнения наката слева.
-
Упражнения на отработку наката слева:
- Удары по мячу, подброшенному учителем.
- Удары по мячу, отскочившему от стола.
-
Обучение хватке ракетки (5 минут):
III. Заключительная часть (10 минут)
-
Подвижная игра (5 минут):
- Игра "Попади в цель" (учащиеся по очереди бросают мяч в цель, стоящую на столе).
-
Подведение итогов урока (3 минуты):
- Анализ выполнения задач урока.
* Выделение наиболее активных учащихся.
* Отметить ошибки и дать рекомендации по их исправлению.
* Ответы на вопросы учащихся.
-
Организованное окончание урока (2 минуты):
- Построение в шеренгу.
- Домашнее задание (повторение изученных элементов).
- Организованный уход из зала.
Методические указания:
- При объяснении теоретического материала использовать наглядные пособия (картинки, видео).
- При обучении технике выполнения ударов использовать метод показа и объяснения.
- Индивидуальный подход к каждому учащемуся, учитывая его физические возможности и уровень подготовки.
- Следить за соблюдением техники безопасности во время занятий.
- Создавать положительную эмоциональную атмосферу на уроке.
- Чередовать упражнения на отработку техники с подвижными играми для поддержания интереса учащихся.
- При необходимости, упрощать или усложнять упражнения в зависимости от уровня подготовки класса.
- Обращать внимание на правильную стойку и хватку ракетки, так как это основа для дальнейшего обучения.
- Постоянно контролировать правильность выполнения упражнений и своевременно корректировать ошибки.
- Поощрять инициативу и самостоятельность учащихся.
- В заключительной части урока акцентировать внимание на важности регулярных занятий физической культурой и спортом для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
- При проведении подвижной игры учитывать возрастные особенности и физическую подготовленность учащихся.
- Домашнее задание должно быть направлено на закрепление изученного материала и не должно быть чрезмерно сложным.
- При подведении итогов урока необходимо отметить не только успехи, но и указать на недостатки, над которыми необходимо работать.
- Организованный уход из зала должен проходить спокойно и без суеты.
Критерии оценки:
- Активность на уроке.
- Правильность выполнения упражнений.
- Соблюдение техники безопасности.
- Умение работать в команде.
- Прогресс в освоении техники игры в настольный теннис.
Настольный теннис: от викторианской забавы до олимпийского спорта
Настольный теннис, известный также как пинг-понг, имеет удивительно богатую историю, начавшуюся как салонная игра и превратившуюся в динамичный и популярный вид спорта, включенный в программу Олимпийских игр.
Краткая история возникновения и развития:
История настольного тенниса берет свое начало в конце XIX века в Англии. Считается, что он возник как импровизированная забава среди представителей высшего общества, которые пытались имитировать большой теннис в помещении. В качестве "стола" использовали обеденный стол, "ракетками" служили книги или крышки от сигарных коробок, а "мячом" - пробка от шампанского или клубок ниток.
Вскоре игра стала более организованной. В 1901 году появились первые коммерческие наборы для настольного тенниса, и игра быстро распространилась по Европе и Америке. В этот период игра носила разные названия, включая "пинг-понг" и "госсима".
В 1926 году была основана Международная федерация настольного тенниса (ITTF), которая стандартизировала правила и способствовала развитию спорта на международном уровне. В 1930-е годы игра стала особенно популярной в Европе, а после Второй мировой войны - в Азии, где она и по сей день остается одним из самых любимых видов спорта.
Настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр в 1988 году в Сеуле, что стало важной вехой в его развитии и признании как серьезного вида спорта.
Правила игры в настольный теннис:
Настольный теннис – это игра, в которой два игрока (в одиночном разряде) или две пары игроков (в парном разряде) перебрасывают мяч через сетку на столе, стараясь заставить соперника ошибиться. Вот основные правила:
-
Подача:
- Перед подачей мяч должен свободно лежать на открытой ладони свободной руки.
- Подающий должен подбросить мяч вертикально вверх не менее чем на 16 см.
- При подаче мяч должен сначала коснуться половины стола подающего, а затем, перелетев через сетку, коснуться половины стола принимающего.
- В парном разряде мяч должен коснуться правой половины стола подающего и правой половины стола принимающего.
- Если мяч при подаче задевает сетку, но в остальном подача выполнена правильно, подача переигрывается ("сетка").
-
Прием:
- После подачи мяча соперником, принимающий должен отбить его так, чтобы он перелетел через сетку и коснулся половины стола подающего.
- Игрок может отбить мяч только один раз.
-
Счет:
- Матч обычно играется до трех или четырех побед в сетах.
- Сет играется до 11 очков.
- Если счет становится 10:10, игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не получит преимущество в два очка.
- Очко присуждается, если соперник не смог правильно подать, принять мяч, отбить мяч за пределы стола, коснуться стола свободной рукой во время розыгрыша или совершить другое нарушение правил.
Основные стойки и хватки ракетки:
Правильная стойка и хватка ракетки играют ключевую роль в эффективности игры в настольный теннис.
-
Стойки:
- Основная стойка: Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен. Корпус слегка наклонен вперед. Ракетка находится перед собой, готова к удару.
- Стойка для игры слева: Нога, соответствующая руке, держащей ракетку, немного выдвинута вперед.
- Стойка для игры справа: Нога, противоположная руке, держащей ракетку, немного выдвинута вперед.
-
Хватки ракетки:
-
Европейская хватка (Shakehand):
-
Ракетка удерживается как при рукопожатии руки. Большой палец и указательный палец располагаются по обе стороны ракетки, а остальные пальцы обхватывают рукоятку.
-
-
Европейская хватка (Shakehand):
- Преимущества: Универсальность, позволяющая эффективно выполнять удары как справа, так и слева. Хороший контроль мяча.
- Недостатки: Требует больше времени на переключение между ударами справа и слева по сравнению с азиатской хваткой.
-
Азиатская хватка (Penhold):
- Ракетка удерживается как ручка для письма. Большой палец и указательный палец обхватывают ракетку спереди, а остальные пальцы располагаются на задней стороне. Существует несколько разновидностей этой хватки, включая китайскую и японскую.
- Преимущества: Отличный контроль мяча при короткой игре у стола, мощные подачи и удары справа.
- Недостатки: Ограниченные возможности при игре слева, требует высокой координации и техники.
Выбор стойки и хватки ракетки – это индивидуальный процесс, зависящий от стиля игры, физических данных и личных предпочтений игрока. Важно экспериментировать и найти наиболее удобный и эффективный вариант. Независимо от выбранной техники, постоянные тренировки и отработка навыков являются ключом к успеху в настольном теннисе. Со временем, понимание нюансов игры, тактики и стратегии, а также умение адаптироваться к стилю соперника, превращают игрока в настоящего мастера этого захватывающего вида спорта.