План-конспект открытого урока по физической культуре. Тема: «Настольный теннис» 7 классе

Автор: Висханов Юнус Джунадиевич

Организация: МКОУ Могилевская СОШ им. Н.У. Азизова

Населенный пункт: Республика Дагестан, с. Могилевское

Цель урока: Ознакомление с основами настольного тенниса, формирование базовых навыков владения ракеткой и мячом, развитие координации и реакции.

Задачи урока:

  • Образовательные:
    • Познакомить учащихся с историей возникновения и развития настольного тенниса.
    • Объяснить правила игры в настольный теннис.
    • Обучить основным стойкам и хваткам ракетки.
    • Обучить технике выполнения основных ударов (накат справа, накат слева).
  • Развивающие:
    • Развивать координацию движений, быстроту реакции, ловкость.
    • Развивать глазомер и точность ударов.
    • Развивать умение ориентироваться в пространстве.
  • Воспитательные:
    • Воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
    • Воспитывать чувство коллективизма и взаимопомощи.
    • Воспитывать дисциплинированность и ответственность.

Место проведения: Спортивный зал

Оборудование:

  • Столы для настольного тенниса (количество в зависимости от количества учащихся).
  • Ракетки для настольного тенниса (по количеству учащихся).
  • Мячи для настольного тенниса (по 2-3 на каждого учащегося).
  • Сетка для настольного тенниса.
  • Свисток.
  • Секундомер.
  • Конусы (для разметки).

План урока:

I. Подготовительная часть (10 минут)

  1. Организационный момент (2 минуты):
    • Построение в шеренгу.
    • Приветствие.
    • Проверка готовности к уроку (наличие спортивной формы).
    • Сообщение темы и задач урока.
  2. Разминка (8 минут):
    • Ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороне стопы.
    • Бег в медленном темпе.
    • Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте:
      • Вращения головой, плечами, руками, туловищем, тазом, коленями, стопами.
      • Наклоны вперед, назад, в стороны.
      • Махи ногами вперед, назад, в стороны.
      • Прыжки на месте.
    • Упражнения на растяжку основных групп мышц.

II. Основная часть (25 минут)

  1. Теоретическая часть (5 минут):
    • Краткая история возникновения и развития настольного тенниса.
    • Правила игры в настольный теннис (подача, прием, счет).
    • Демонстрация основных стоек и хваток ракетки (европейская, азиатская).
  2. Практическая часть (20 минут):
    • Обучение хватке ракетки (5 минут):
      • Объяснение и демонстрация правильной хватки.
      • Упражнения на удержание ракетки и мяча в руке.
    • Обучение технике выполнения наката справа (7 минут):
      • Объяснение и демонстрация техники выполнения наката справа.
      • Упражнения на отработку наката справа:
        • Удары по мячу, подброшенному учителем.
        • Удары по мячу, отскочившему от стола.
    • Обучение технике выполнения наката слева (8 минут):
      • Объяснение и демонстрация техники выполнения наката слева.
      • Упражнения на отработку наката слева:
        • Удары по мячу, подброшенному учителем.
        • Удары по мячу, отскочившему от стола.

III. Заключительная часть (10 минут)

  1. Подвижная игра (5 минут):
    • Игра "Попади в цель" (учащиеся по очереди бросают мяч в цель, стоящую на столе).
  2. Подведение итогов урока (3 минуты):
    • Анализ выполнения задач урока.

*   Выделение наиболее активных учащихся.

*   Отметить ошибки и дать рекомендации по их исправлению.

*   Ответы на вопросы учащихся.

  1. Организованное окончание урока (2 минуты):
    • Построение в шеренгу.
    • Домашнее задание (повторение изученных элементов).
    • Организованный уход из зала.

Методические указания:

  • При объяснении теоретического материала использовать наглядные пособия (картинки, видео).
  • При обучении технике выполнения ударов использовать метод показа и объяснения.
  • Индивидуальный подход к каждому учащемуся, учитывая его физические возможности и уровень подготовки.
  • Следить за соблюдением техники безопасности во время занятий.
  • Создавать положительную эмоциональную атмосферу на уроке.
  • Чередовать упражнения на отработку техники с подвижными играми для поддержания интереса учащихся.
  • При необходимости, упрощать или усложнять упражнения в зависимости от уровня подготовки класса.
  • Обращать внимание на правильную стойку и хватку ракетки, так как это основа для дальнейшего обучения.
  • Постоянно контролировать правильность выполнения упражнений и своевременно корректировать ошибки.
  • Поощрять инициативу и самостоятельность учащихся.
  • В заключительной части урока акцентировать внимание на важности регулярных занятий физической культурой и спортом для поддержания здоровья и хорошей физической формы.
  • При проведении подвижной игры учитывать возрастные особенности и физическую подготовленность учащихся.
  • Домашнее задание должно быть направлено на закрепление изученного материала и не должно быть чрезмерно сложным.
  • При подведении итогов урока необходимо отметить не только успехи, но и указать на недостатки, над которыми необходимо работать.
  • Организованный уход из зала должен проходить спокойно и без суеты.

Критерии оценки:

  • Активность на уроке.
  • Правильность выполнения упражнений.
  • Соблюдение техники безопасности.
  • Умение работать в команде.
  • Прогресс в освоении техники игры в настольный теннис.

 

Настольный теннис: от викторианской забавы до олимпийского спорта

Настольный теннис, известный также как пинг-понг, имеет удивительно богатую историю, начавшуюся как салонная игра и превратившуюся в динамичный и популярный вид спорта, включенный в программу Олимпийских игр.

Краткая история возникновения и развития:

История настольного тенниса берет свое начало в конце XIX века в Англии. Считается, что он возник как импровизированная забава среди представителей высшего общества, которые пытались имитировать большой теннис в помещении. В качестве "стола" использовали обеденный стол, "ракетками" служили книги или крышки от сигарных коробок, а "мячом" - пробка от шампанского или клубок ниток.

Вскоре игра стала более организованной. В 1901 году появились первые коммерческие наборы для настольного тенниса, и игра быстро распространилась по Европе и Америке. В этот период игра носила разные названия, включая "пинг-понг" и "госсима".

В 1926 году была основана Международная федерация настольного тенниса (ITTF), которая стандартизировала правила и способствовала развитию спорта на международном уровне. В 1930-е годы игра стала особенно популярной в Европе, а после Второй мировой войны - в Азии, где она и по сей день остается одним из самых любимых видов спорта.

Настольный теннис был включен в программу Олимпийских игр в 1988 году в Сеуле, что стало важной вехой в его развитии и признании как серьезного вида спорта.

Правила игры в настольный теннис:

Настольный теннис – это игра, в которой два игрока (в одиночном разряде) или две пары игроков (в парном разряде) перебрасывают мяч через сетку на столе, стараясь заставить соперника ошибиться. Вот основные правила:

  • Подача:
    • Перед подачей мяч должен свободно лежать на открытой ладони свободной руки.
    • Подающий должен подбросить мяч вертикально вверх не менее чем на 16 см.
    • При подаче мяч должен сначала коснуться половины стола подающего, а затем, перелетев через сетку, коснуться половины стола принимающего.
    • В парном разряде мяч должен коснуться правой половины стола подающего и правой половины стола принимающего.
    • Если мяч при подаче задевает сетку, но в остальном подача выполнена правильно, подача переигрывается ("сетка").
  • Прием:
    • После подачи мяча соперником, принимающий должен отбить его так, чтобы он перелетел через сетку и коснулся половины стола подающего.
    • Игрок может отбить мяч только один раз.
  • Счет:
    • Матч обычно играется до трех или четырех побед в сетах.
    • Сет играется до 11 очков.
    • Если счет становится 10:10, игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не получит преимущество в два очка.
    • Очко присуждается, если соперник не смог правильно подать, принять мяч, отбить мяч за пределы стола, коснуться стола свободной рукой во время розыгрыша или совершить другое нарушение правил.

Основные стойки и хватки ракетки:

Правильная стойка и хватка ракетки играют ключевую роль в эффективности игры в настольный теннис.

  • Стойки:
    • Основная стойка: Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен. Корпус слегка наклонен вперед. Ракетка находится перед собой, готова к удару.
    • Стойка для игры слева: Нога, соответствующая руке, держащей ракетку, немного выдвинута вперед.
    • Стойка для игры справа: Нога, противоположная руке, держащей ракетку, немного выдвинута вперед.
  • Хватки ракетки:
    • Европейская хватка (Shakehand):
      • Ракетка удерживается как при рукопожатии руки. Большой палец и указательный палец располагаются по обе стороны ракетки, а остальные пальцы обхватывают рукоятку.

  • Преимущества: Универсальность, позволяющая эффективно выполнять удары как справа, так и слева. Хороший контроль мяча.
  • Недостатки: Требует больше времени на переключение между ударами справа и слева по сравнению с азиатской хваткой.
  • Азиатская хватка (Penhold):
    • Ракетка удерживается как ручка для письма. Большой палец и указательный палец обхватывают ракетку спереди, а остальные пальцы располагаются на задней стороне. Существует несколько разновидностей этой хватки, включая китайскую и японскую.
    • Преимущества: Отличный контроль мяча при короткой игре у стола, мощные подачи и удары справа.
    • Недостатки: Ограниченные возможности при игре слева, требует высокой координации и техники.

Выбор стойки и хватки ракетки – это индивидуальный процесс, зависящий от стиля игры, физических данных и личных предпочтений игрока. Важно экспериментировать и найти наиболее удобный и эффективный вариант. Независимо от выбранной техники, постоянные тренировки и отработка навыков являются ключом к успеху в настольном теннисе. Со временем, понимание нюансов игры, тактики и стратегии, а также умение адаптироваться к стилю соперника, превращают игрока в настоящего мастера этого захватывающего вида спорта.

Опубликовано: 08.06.2025