НОД по физической культуре в старшем дошкольном возрасте с использованием элементов аэробики
Автор: Лебедева Александра Романовна
Организация: ГБДОУ детский сад № 70 Приморского района
Населенный пункт: г. Санкт-Петербург
Цель: совершенствовать технику выполнения базовых элементов аэробики и укреплять здоровье детей, используя комплекс упражнений по аэробике направленный на оздоровление детей старшего дошкольного возраста.
Задачи:
«Физическое развитие»
- развивать двигательную активность;
- развивать и укреплять все основные мышечные группы
- совершенствовать развитие физических способностей: координации движений, силы, выносливости, скорости
«Речевое развитие»
- расширять и активизировать словарь детей
«Познавательное развитие»
- развивать познавательный интерес
«Социально-коммуникативное развитие»
- воспитывать волевые качества (целеустремленность, выдержку)
- воспитывать психическую и эмоциональную устойчивость
«Художественно-эстетическое развитие»
- учить детей выполнять движения под ритмичную музыку
- развивать чувство ритма
Планируемые результаты: техничное выполнение базовых элементов аэробики.
Предварительная работа: ознакомление с базовыми шагами из комплексов упражнений по аэробике.
Оборудование: 2 кубика, мячи среднего диаметра (один на пару), 8 кеглей, ленточки по количеству детей.
Технологии: комплекс упражнений по аэробике «Двигаемся вместе»
Часть занятия |
Содержание |
Дозировка 30 минут |
Методические указания |
РППС |
Подготови- тельная часть |
I.Построение. Приветствие. Инструктор: -«В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята! Меня зовут Александра Романовна, и сегодня я вместе с Вами буду выполнять много интересных и полезных упражнений. А теперь я хочу познакомиться с Вами. Сейчас вы, рассчитываясь по порядку называйте мне еще и свое имя, например, «1ый Саша»! (дети рассчитываются) Отлично! Напра-во! В обход по залу шагом марш!» II. Разминка (инструктор произносит названия и показывает движения) Ходьба с подражанием животным: «бабочка»-на носках, руки плавно вперед –в сторону, «пингвины»- руки внизу кисти, параллельно полу, мелкий шаг, «медведь косолапый»- руки согнуты в локтях, пальцы растопырены, ходьба на внешней стороне стопы, «цапля»- руки на пояс, высоко поднимать согнутую в колене ногу. Бег «лошадки»- прямой галоп. Медленная ходьба, восстановление дыхания. |
4 мин |
Спину держать прямо. Соблюдать дистанцию. |
Разметка зала
Музыкальное сопровождение |
Основ- ная часть |
I. Общеразвивающие упражнения Инструктор: «Хорошо размялись, а теперь распределяемся по всему залу так, чтобы друг другу не мешать. Вытяните ручки в стороны и подвигайте ими… (дети выполняют) …никто не мешает вам?!(ответы детей) Отлично! Тогда приступаем к выполнению упражнений!» Комплекс упражнений «Двигаемся вместе» 1. И. п. – стоя руки перед собой. Ходьба на месте. 2. И. п. – стоя руки перед собой. Ходьба с продвижением вперед, затем назад. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. Перенос тела с правой ноги на левую ногу. 4. И. п. – выпад в правую сторону, левая ступня полностью на полу, руки согнуты у пояса. Поднять руки вверх, потянуться, поставив левую ногу на носок. 5. И. п. – выпад в левую сторону, правая ступня полностью на полу, руки согнуты у пояса. Поднять руки вверх, потянуться, поставив правую ногу на носок. 6. И. п. – стоя руки перед собой. Правую ногу поставить на пятку и потянуть носок на себя, руки положить на колено. То же самое с левой ногой. 7. И. п. – стоя, руки вверх, потянуться, как можно выше. 8. И. п. – стоя, руки внизу. Слегка согнуть колени, сделать вдох и потянуться вверх. Вернуться в и. п. сделать выдох.
II. Основные виды движений
Игровые упражнения : Инструктор: «-Для выполнения следующего задания нам необходимо разделиться на пары!»
1.«Пас на ходу». Дети распределяются на пары и становятся у исходной черты. В руках у одного ребенка в паре мяч (среднего диаметр). Двигаясь приставным шагом лицом друг к другу, дети перебрасывают мяч от груди друг другу. Инструктор: «- Для участия в эстафетах нужно построиться и рассчитаться на 1й -2ой!» (инструктор выставляет 2 конуса за которыми строятся команды) «Первые номера строятся в колонну по одному за первым конусом, вторые номера за вторым». 2.«Кто быстрее». По сигналу инструктора дети выполняют прыжки на двух ногах в прямом направлении до предмета (кубик), обходят предмет и добегают до своей колонны с внешней стороны (дистанция 6—8 м). Отмечается команда-победитель. 3.«Пройди — не урони». Ходьба на носках между кеглями «змейкой», руки за голову (расстояние между кеглями 0,5 м, дистанция 5 м). Выполняется двумя колоннами. Отмечается команда-победитель.
III. Подвижная игра «Салки с ленточкой». Инструктор: «-Становимся в круг! Кто знает интересную считалочку?....(имя) посчитай пожалуйста всех и мы узнаем кто будет «ловишкой».» (пока дети считаются инструктор раздает каждому по ленточке) «Ловишка» выходит в середину без ленточки. По команде инструктора, дети с ленточками убегают от «ловишки», а «ловишка» должен догнать и забрать ленточку. Затем, посчитывается количество ленточек. Следующим назначается «ловишкой» тот ,кого поймали первым. |
22мин
20-30 сек. 4 раза.
8 раз.
4 раза.
4 раза.
4 раза.
4 раза. 20-30 секунд. 4-6 раз.
2-3 раза
2 раза
2 раза
3 раза |
Следить за осмысленным выполнением упражнения. Осуществлять регуляцию темпа, ритма, координации движений.
Следить за соблюдением дистанции.
Напомнить о передачи эстафеты способом «Хлопок». Следить за соблюдением правил эстафеты и игровых заданий. Спину и голову держать прямо и не задевать за кегли.
Напомнить о соблюдении правил безопасности. |
Разметка зала Музыкальное сопровождение
Мячи среднего диаметра на каждую пару
2 больших конуса 2 кубика
10 кегель
Ленточки по количеству детей
|
Заключи- тельная часть |
Инструктор: Мы хорошо потрудились и немного устали, садимся «по турецки», закрываем глазки и отдыхаем. «Мы пока все отдыхаем, Отдыхаем и мечтаем. О волшебных берегах, О невиданных краях.» Открываем, ребята, глаза.»
Инструктор: «Вот и закончилось наше занятие. Скажите, какое у вас сейчас настроение? Я вижу, вы бодрые, весёлые. Пришло время расставаться. Скажите трудно было выполнять упражнения на ходьбу? А что было интереснее выполнять? (Ответы детей) Спасибо вам, что были активными, бодрыми и веселыми! Будьте здоровы! До свиданья, друзья!» |
4 мин |
Настроить деток на расслабление организма и восстановление после физических нагрузок |
|
Литература
1. Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, Аэробика. Теория и методика, Аэробика. Частные методики, т.1, 2. М.: 2001.
2. Учебно-методическое пособие– «Организация занятий фитнесом в системе дошкольного образования» – М.Борисова , Москва: Обруч,2014 г.
3. Горботенко О.Ф. Физкультурно – оздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно–досуговые мероприятия/ авт.-сост.
4. Картушина М.Ю. Зеленый огонек здоровья: Программа оздоровления дошкольников: программа развития /М.Ю. Картушина. –М.:ТЦ Сфера, 2007.- 208с.
5. Система физического воспитания в ДОУ: планирование, информационно - методические материалы, разработки занятий и упражнений, спортивные игры: учебное пособие /Сост. О.М. Литвинова.- Волгоград: Учитель, 2007. - 238с.