В гостях у Пилюлькина. Познавательная игра-беседа для 5 – 9 классов, проводимая на классных часах и посвященная здоровому образу жизни

Автор: Плиева Эльза Федоровна

Организация: МБОУ «СОШ№23»

Населенный пункт: Республика Саха Якутия, п. Айхал

В гостях у Пилюлькина

Познавательная  игра - беседа для 5- 9 классов, проводимая на классных часах и  посвященная  здоровому образу жизни.

Цели и задачи игры:

1.Пропаганда здорового образа жизни.

2.Просвещение школьников в вопросах здоровья человека.

3.Выроботка у школьников потребности в здоровом образе  жизни.

                     

Блицвопросы

1.Чума ХХ века (СПИД)

2.Самое твердое вещество в организме (эмаль зуба).

3.Яблоко, которое есть у каждого человека (глазное).

4.Самый горячий орган нашего организма (печень).

5.Врач, специализирующий по глазным болезням (окулист).

6.Паразиты, живущие в организме человека (глисты).

7.Кратковременная потеря сознания (обморок).

8.Орган, образующий желчь (печень).

9.Белые клетки крови (лейкоциты).

10.Самое распространенное заболевание зубов (кариес).

11. На что вешают лапшу? (уши).

12.С их помощью организм получает  кислород (легкие).

13.Детский врач (педиатр).

14.При вдохе организм получает…(кислород).

15.Его называют отцом медицины (Гиппократ).

16.Предмет, стоящий под кроватью в больнице, но

  может качаться  и на волнах (утка).

17.Орган, переваривающий пищу (желудок).

18.Орган, который очищает пищу от ядов (печень).

19.Идеальная пища для младенца, приготовленная

 самой природой (материнское молоко).

20.Черный кружок в центре глаза (зрачок).

21.Инфекционное заболевание, периодически

   охватывающее  весь мир (грипп).

22.Витамин,  который содержится только в растительных

   продуктах (витамин С).

23.В норме оно составляет 110/70 мм ртутного столба

 ( артериальное давление).

24. Те, кто отдает свою кровь людям (доноры).

25.С помощью какого органа человек получает

  90% информации ? (Зрение).

26.Предмет, при помощи которого можно  остановить

  кровь (жгут).

27.Те, кто не различает цвета (дальтоники).

28.Врач, выполняющий операции (хирург).

29.Врач, лечащий ухо, горло, нос (лор, отоларинголог).

30.Воспаление уха (отит).

31.Червеобразный отросток в организме человека (аппендикс).

32.Пагубные привычки, приводящие к зависимости

   ( курение, алкоголизм, наркомания).

33.Сколько  раз у человека вырастают зубы? (Два раза).

34.Их у человека 32(зубы).

35.Их у человека 206(кости).

36.Их у человека 100 млрд ( клетки мозга).

37.Простуда на губах (герпес).

38.Витамин, при недостатке которого начинается цинга-

   разрушение зубов (витамин С).

39.Что спрятано в черепной коробке? (мозг).

40.Длительный сон у человека – от нескольких дней до

   нескольких месяцев (летаргический).

41.Что собирают врачи у больного, чтобы поставить

  диагноз (анализы).

42.Витамин, укрепляющий  зрение, улучшающий состояние

  кожи ( витамин А – каротин).

43.Употребление избыточного количества углеводов ведет

  к … (ожирению).

 

 

Вопросы для обсуждения (с ответами)

1.Что означает перевод с греческого слово гимнастика? Где зародилась  гимнастика? Где она особенно развивалась? Ответ: гимнос в переводе с

греческого означает  «обнаженный». Гимнастика возникла в Древнем Китае

 и Индии. Развивалась в Греции.

2.В организме человека 639 мышц. Назовите  одну из самых сильных мышц

 Ответ: икроножная  мышца. Поднимает груз в 130 кг. Человек может стоять  на цыпочках одной ноги и удерживать  груз  на руках.

3. Человек рано утром имеет один рост, вечером его рост  уменьшается. Объясните это явление. Ответ:  межпозвоночные хрящевые пластинки

 несколько сплющиваются за день, это приводит к уменьшению роста тела.

4.В химический  состав  клетки  входят  белки, жиры, углеводы, кислоты. В

пище человека должны содержаться эти вещества. Решите: какие из них могут

 заменять друг друга, а какие незаменимы? Ответ: в пище человека незаменимы белки и нуклеиновые  кислоты. Жиры и углеводы могут заменять друг друга.

5.При переломах и вывихах у пострадавшего необходимо обездвижить поврежденное место (наложить шину) Почему? Ответ: обездвиживают, чтобы уменьшить боль и предупредить  смещение обломков кости, которые могут травмировать своими острыми краями ткань мышц и нервов.

6. Учащимся школьного возраста  рекомендуется носить обувь по ноге, на

небольшом каблуке. Однако многие подростки носят узкую обувь, спортивную или на высоком каблуке. Почему такая обувь не рекомендуется для постоянного

ношения? Ответ: узкая обувь сжимает сосуды, ухудшает кровообращение. Обувь на высоком каблуке изменяет осанку, что ведет к нарушению осанки и сужению таза. Спортивная обувь при постоянном длительном ношении ведет к развитию

плоскостопия.

7.При раскопках в древнем кургане был найден скелет человека. Как определить по костям скелета пол человека? Ответ: пол можно установить по ширине таза и форме отверстий в  тазовых костях. Женский таз шире мужского и имеет отверстия в форме эллипса.

8.Сердце удивительный и надежный насос, который работает в течение

всей жизни без остановки.  В чем секрет такой работоспособности сердца? Как тренировать сердце? Ответ: высокая работоспособность сердца объясняется ритмичностью его работы и  обильным  кровоснабжением мышцы сердца. Занятия спортом позволяют тренировать сердце, делать его выносливее.

9. При аварии у мотоциклиста  повреждена рука. Из раны кровь сначала бьет

фонтаном, а затем идет пульсирующей струйкой ярко – алого цвета. Какой

 сосуд поврежден? Какую помощь надо оказать пострадавшему? Ответ: повреждена артерия. Её необходимо быстро прижать пальцем выше места ранения или наложить жгут выше места ранения. Приподнять руку, чтобы уменьшить приток крови. Доставить пострадавшего  в больницу. 

10.При пищевых отравлениях возникают рвота,  боли в животе. Почему? Какую помощь надо оказать  пострадавшему? Ответ: рвота – защитный акт (из организма удаляются вредные вещества). Боль предупреждает о расстройстве

 функции. Необходимо промыть желудок. Вызвать « скорую помощь».

11.Если оставаться продолжительное время в сырой одежде, можно простудиться даже в теплый летний вечер. Почему? Ответ: происходит переохлаждение за счет испарения влаги из одежды, так как при этом затрачивается тепло организма.

12.Маша пролила  кипяток себе на ногу. Назовите  меры первой помощи. Ответ: снять одежду,  промыть обожженный участок холодной водой, наложить стерильную повязку.

13. В Арктике и Антарктиде, несмотря на холод, люди мало болеют простудными заболеваниями, а в средней полосе умеренного климата – часто. Почему? Ответ: а Арктике и Антарктиде воздух практический стерильный. В средней полосе в воздухе много болезнетворных бактерий и вирусов, вызывающих респираторные заболевания.

14.Опишите ваши действия при утечке аммиака на химическом заводе. Ответ: аммиак легче воздуха, он поднимается вверх, поэтому нужно опуститься как можно ниже, например, лечь на землю.

15.При оказании первой помощи человеку, получившему химический ожог руки концентрированной соляной кислотой, промыли место ожога чистой водой, в результате чего рана увеличилась – и человеку стало хуже. Объясните: что именно привело к таким последствиям? Ответ: при ожоге соляной кислотой ни в коем случае не допускается промывание раны водой, так как при соединении с водой происходит экзотермическая реакция с выделением тепла – и температура на поверхности резко увеличивается. Происходит снова ожог.

16. У меня в носу першит,

      Кости ломит, и знобит,

      Очень хочется прилечь.

      Так о чем идет тут речь?

Ответ: насморк, грипп, простуда.

17.О чем речь?

      Вся компания в дыму,

      Очень хочется ко сну,   

      Жарко, душно, боль в виске –

      Разве это нужно мне?

Ответ: курение, влияние никотина на организм.

18.Восточной пищей можно насытиться до отвала, но невозможно растолстеть от нее. Какое главное белковое составляющее китайской еды?

Ответ: соя.

19.Считают, что перед приемом пищи полезно выпить полстакана воды. Почему? Ответ: вода раздражает желудочные железы, повышает аппетит и улучшает переваривание пищи.

20.Низкий рост некоторых из народов тропических стран – не особая черта, а следствие неполноценного питания. Каких веществ недостаточно в их пище? Ответ: белка.

21.Что происходит в организме при закаливании холодом? Ответ: гимнастика сосудов.

22.Личный врач  Наполеона говорил: «Раны у победителей заживают  быстрее,

чем  у  побежденных». О чем речь? Ответ: эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье.

23. К какому времени полезнее отнести последний прием пищи перед сном и почему? Ответ: позже 7 часов вечера есть, не рекомендуется, чтобы организм ночью отдыхал.

24.Назовите продукты, содержащие йод. Что происходит в организме при недостатке йода в пище? Ответ: морская рыба, водоросли, морская капуста, креветки, крабы. При недостатке йода  возможно заболевание щитовидной железы.

25.Какой вид спорта рекомендуется при заболеваниях позвоночника, при нарушении осанки? Ответ: плавание.

26. Какие виды спорта помогут при отставании в росте? Ответ: волейбол, баскетбол, плавание.

27. Сок какого растения (овоща) с сахаром и медом – прекрасное лекарство от кашля? Ответ: редька.

28. В морозные дни открытые участки кожи бледнеют. Чем это объясняется и как можно помочь? Ответ: происходит сужение сосудов. Растереть.

29.Зачем человеку нужны белки? В каких продуктах они содержатся? Как часто нужно употреблять белковую пищу? Ответ: белки помогают росту организма, участвуют в создании новых клеток и восстановлении тканей. Мясо, рыба, молочные продукты, сыр, орехи, бобовые (фасоль, чечевица). Белков нет в сахаре и жирах. Два раза в день.

30.Зачем человеку нужны углеводы? В каких продуктах они содержатся? Как часто нужно употреблять пищу, содержащую углеводы? Ответ: углеводы – источник энергии. Мясо, рыба, все молочное, макароны, крупы, фрукты, овощи, хлеб.  Два раза в день. Избыток  углеводов превращает в жир.

31.Зачем человеку нужны жиры? В каких  продуктах они содержатся? Как часто  нужно употреблять пищу, содержащую жиры? Какие жиры полезны, а  какие вредны? Ответ: Жиры источник энергии. Мясо, рыба, молочные продукты, сливочное и растительное масло, сыр. Два раза в день. Растительные жиры очень полезны. Животные жиры содержат холестерин, откладывающийся на стенках сосудов, что вызывает  многие заболевания. Жирная пища хорошо утоляет голод, так как жиры очень медленно перевариваются и долго остаются в желудке – и мы ощущаем сытость.

32.Зачем человеку нужен витамин А?  В каких продуктах он содержится? Ответ: витамин А  нужен для  делящихся клеток кишечника и клеток мозга, улучшения зрения; он предотвращает шелушение кожи, появление прыщей. Морковь, печень, молоко, зеленные, желтые, красные овощи и фрукты.

33.Зачем человеку нужен витамин В? В каких продуктах он содержится? Ответ: витамин, например, В12 помогает высвободить из пищи энергию, укрепляет нервную и кровеносную системы. Крупы, яйца, молоко.

34.Зачем человеку нужен витамин С? В каких продуктах он содержится? Ответ: витамин С нужен для поддержания общего тонуса организма, сопротивления инфекциям; полезен для крови, кожи. Содержится только в растительной пище. Цитрусовые, смородина, капуста, яблоки, зелень, сладкий болгарский перец, шиповник.

35.Зачем человеку нужен витамин Д? В каких продуктах он содержится? Ответ: витамин Д нужен для укрепления зубов и костей. При недостатке этого витамина развивается рахит. Витамин Д образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Для предотвращения рахита детям дают рыбий жир или рыбу в масле (шпроты).

36.Чем человеку грозит недостаток жидкости? Почему? Ответ: человек  на две трети состоит из воды. Много воды в крови. Многие органы покрыты слизистой оболочкой, в которой тоже содержится вода. Клетка состоит из воды, и клеточные процессы совершаются во внутриклеточной жидкости. При недостатке воды происходит обезвоживание организма, которое может привести к смерти. Без пищи человек живет несколько  недель, а без воды – лишь несколько дней.

37.Чем грозит человеку перерыв в  питании больше 5 часов? Почему? Ответ: в пище содержится глюкоза – универсальное топливо всего организма, в том числе мозга. При  перерыве в питании  больше 5 часов мозг хуже воспринимает информацию, ухудшаются память, понимание.

38.Чем опасно употребление сладкого в больших количествах? Ответ: сахар – источник энергии, но в нем нет никаких питательных веществ, кроме углеводов. Если поедать слишком много сладкого, портятся зубы и набирается лишний вес, что приводит к ожирению, болезням сердца и нарушению обмена веществ.

39.Чем опасно употребление солёного в больших количествах? Ответ: солёная пища вызывает сильную жажду – организм требует воды, чтобы растворить соль и вывести ее с мочой. Это вызывает усиление работы сердца, повышается кровяное давление, что очень опасно. Если человек постоянно  страдает от повышенного кровяного давления, надо уменьшить соль в пище.

40. При ООН (Организация Объединенных Нации) существует ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). В ней участвуют почти все страны мира. Теперь эта организация активно включилась в повсеместную борьбу с курением. Почему? Ответ: усиление внимания во всем мире к курению объясняется тем, что курение стало общественным бедствием, преждевременно уносящим множество жизней. В год от болезней, вызванных курением, умирает 5 МИЛЛИОНОВ человек.

41.Объясните, почему среди наркоманов много ВИЧ – инфицированных? Ответ: внутривенное введение наркотиков нестерильными шприцем и иглой.

42.Алкоголизм – это болезнь или вредная привычка, от которой  усилием воли можно  отказаться? Ответ: алкоголизм – болезнь, которую нужно лечить. В настоящее время достигнуты большие успехи в лечении этого заболевания.

   

Список использованной  литературы:

  1. Журнал « Здоровье школьника» №5  2009 год.
  2. Газета «Здоровье детей» №21  2006 год.
  3. Н.М.Амосов. Раздумья о здоровье . 1981год, Кемерово.

 

 

 

 

 

 

 

Опубликовано: 08.04.2016